Inspanningstesten met lactaatmetingen

voor lopers

Zou je ook wel is willen weten hoe het met jouw fysieke conditie gesteld is? Een inspanningstest levert gegevens voor een objectief verslag van jouw huidige conditie. Op basis hiervan kunnen we de optimale intensiteit van de verschillende trainingsvormen inschatten. Zo kan je efficiënter en preciezer gaan trainen.

Waarom zou ik een inspanningstest doen?

Fysieke toestand en mogelijkheden beoordelen

Efficiënter, bewuster en gezonder trainen

De juiste trainingszones bepalen

Beoogde progressie meten

Om correct trainingsadvies te kunnen geven

Realistische doelen stellen

Risico op over- of onder training voorkomen

Loopschema

We bieden je een op maat gemaakt loopschema aan. Dit loopschema wordt gebaseerd op je huidige conditionele fitheid, je beschikbare uren, het te behalen doel, work – life balans,… Indien je geen inspanningstest afneemt zal er online een klein kennismakingsgesprek plaatsvinden. Hierbij komen we alles te weten over jou en maken wij jouw een schema op maat. Indien je achteraf vragen hebt kan je ons steeds contacteren.